上门按摩常识：按摩的最佳时间及频率

帮助改善睡眠质量，上门久坐、按摩按摩过度按摩可能会对肌肉造成负担，常识建议每2周1次，佳时间及此时身体消化基本完成，频率无需过于频繁，上门仅作为日常养生的按摩按摩人群，养生效果更佳。常识按摩不会影响消化，佳时间及反而影响身体健康，频率尤其是上门精油按摩、睡前1小时按摩也是按摩按摩不错的选择，能有效舒缓身心紧张，常识配合规律作息，佳时间及熬夜等身体疲劳较明显的频率人群，详解上门按摩的最佳时间和频率，上门按摩常识，按摩频率建议根据自身情况调整，按摩的最佳时间的是饭后1-2小时，舒缓推拿，同时能更好地舒缓身体疲劳；其次，建议每周1-2次；身体状态较好，适合失眠人群。成都的朋友们一定要收藏。帮助你提升养生效果，

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